Daphne’s Revalidatie 03

voorste kruisband revalidatie zoetermeer rotterdam

YES! DE OPERATIE IS GOED GEGAAN

Alle gelukswensen zijn goed aangekomen en de operatie aan haar knie is geslaagd!? Er was gelukkig tijdens de operatie geen schade aan de meniscus te zien. Dit zorgt al voor een positief begin.?

Wat staat je nou eigenlijk te wachten na zo’n operatie? De eerste fase van de revalidatie bestaat uit 6 weken. Binnen deze eerste 6 weken zijn er een aantal dingen heel erg belangrijk?:

1. Mobiliteit van de knie vergroten: De knie moet volledig kunnen strekken en minimaal 120 graden kunnen buigen.
2. Spieractiviteit terug krijgen: De heup, bovenbeen en kuit moeten kunnen aanspannen en kunnen bewegen.
3. Rust in de knie: De zwelling moet steeds verder afnemen. Als je té veel gaat doen, blijft de knie reageren met enorm veel zwelling en dat willen we niet.
4. Afbouwen van kruk lopen: Van 2, naar 1 naar geen krukken in deze periode.

Daphne kan nu nog niet fietsen of autorijden, hierdoor is het niet altijd even makkelijk om naar de praktijk te komen (gelukkig heeft ze lieve ouders).? Daarom zal er in de eerste fase veel thuis geoefend worden en kiezen wij voor 1x per week een afspraak.

Het plan kan natuurlijk afhankelijk van hoe het gaat altijd aangepast worden!

Zaten hier dingen bij die jullie nog niet wisten? Laat het ons weten!?

#fisica #fysiotherapie #daphnesrevalidatie

 

DE DAG VAN DE OPERATIE (DAPHNE WEIDMANN)

voorste kruisband zoetermeer rotterdam

DE DAG VAN DE OPERATIE

Vandaag is de dag dat Daphne geopereerd gaat worden aan haar knie!

Er zijn verschillende operatie technieken mogelijk bij een gescheurde voorste kruisband. Bij Daphne passen ze een techniek toe die veel voorkomt, de hamstring graft.

Tijdens de operatie zullen ze een van haar hamstring pezen (aanhechting van de spier) verwijderen en een aantal keer dubbel vouwen. Deze dubbelgevouwen pees gaat de nieuwe voorste kruisband van Daphne worden.

Deze nieuwe voorste kruisband wordt in de knie geplaatst en strak gespannen. Tijdens het revalidatietraject zal deze kruisband volledig ingroeien.

Bijzonder hè?

❤️Wens Daphne heeeeel erg veel succes vandaag!❤️

Meer vragen over deze operatie techniek? Laat het ons weten.

#fisica #fysiotherapie #daphnesrevalidatie

Even voorstellen aan Daphne Weidmann (voorste kruisband revalidatie)

daphne weidmann voorste kruisband

EVEN VOORSTELLEN AAN DAPHNE WEIDMANN (VOORSTE KRUISBAND REVALIDATIE)

Dit is Daphne, 19 jaar jong. Een aantal weken geleden scheurde zij tijdens een korfbalwedstrijd de voorste kruisband in haar linker knie.

Wat betekent het precies als je je voorste kruisband scheurt? Kun je nog sporten? Wel of geen operatie? Hoelang moet je revalideren?
Allemaal vragen die wij vaak terug horen binnen de praktijk.

Van Daphne mogen wij haar volledige revalidatie traject beschrijven en delen, zodat iedereen een duidelijker beeld krijgt over revalidatie na een voorste kruisband scheur. Super tof van haar natuurlijk!

Wens Daphne veel succes voor de aankomende periode en laat een leuk berichtje achter. Ze leest alles.

Ergotherapie bij Física in Zoetermeer

katinka pauw ergotherapie zoetermeer

Nieuw: Ergotherapie bij física in zoetermeer.

Ergotherapie

Ergotherapie is paramedische zorg, bedoeld voor mensen die de dagelijkse activiteiten niet meer naar wens kunnen uitvoeren. Bijvoorbeeld ten gevolge van (chronische) ziekte, lichamelijke schade na een ongeval of een psychische aandoening. Er wordt gekeken naar het activiteiten niveau in de gebieden wonen, werken en vrijetijdsbesteding.

De ergotherapeut zoekt samen met u naar oplossingsrichtingen zodat u de dagelijkse activiteiten weer naar wens kunt uitvoeren. Hierbij kunt u denken aan aanpassingen in of aan huis, hulpmiddelen of heldere tips en trucs die de activiteit gemakkelijker maken.

Vergoeding

  • Ergotherapie wordt 10 uur per kalenderjaar vergoed vanuit de basisverzekering.
  • Om in aanmerking te komen voor ergotherapie heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts.

De behandeling

De ergotherapie behandeling begint met een intake gesprek. In dit gesprek worden uw beperkingen en hulpvraag besproken. De ergotherapeut gaat altijd na wat u belangrijk vindt. Om een beter beeld te krijgen wat de beperkingen en mogelijkheden zijn, wordt er soms een observatie gedaan van de dagelijkse activiteit waar u zich beperkt in voelt. Om een compleet beeld te krijgen overlegt de ergotherapeut soms ook met uw arts, de fysio- oefentherapeut of andere betrokkenen, zoals uw mantelzorgers of werkgever. Na het intakegesprek en de eventuele observaties wordt het uiteindelijke doel van de behandeling bepaald en besproken hoe deze doelen bereikt kunnen worden. De ergotherapeut bedenkt oplossingen, trainingen en geeft advies. Voor sommige oplossingen zijn hulpmiddelen of aanpassingen aan woon-, studie-, en werkomgeving nodig.

Ergotherapie kan in de behandelruimte van de ergotherapeut in Zoetermeer plaatsvinden, maar ook bij u thuis, op het werk of op school.

Ergotherapie en de WMO (Zoetermeer)

De gemeenten zorgen via de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) dat mensen zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven wonen en participeren in de samenleving. Vaak weten mensen niet goed welke hulpmiddelen of aanpassingen vanuit de WMO vergoedt worden of hoe zij zo’n hulpmiddel of aanpassing kunnen aanvragen. De ergotherapeut kan dan een belangrijke rol spelen.

De ergotherapeut brengt de ervaren handelingsproblemen van de cliënt in kaart op de gebieden wonen/zorgen, werken/leren en vrije tijd/spel. Het hoofddoel hierbij is dat de cliënt weer naar tevredenheid kan participeren in de samenleving.

Als blijkt dat een WMO-voorziening dit mogelijk kan maken, bepaald de ergotherapeut samen met de cliënt welke van deze de meest adequate optie is. Als de cliënt wil, kan hij onder begeleiding van de ergotherapeut, de WMO-voorziening uitproberen om te bepalen of deze voldoet aan de verwachtingen.

Uiteindelijk kan de ergotherapeut de cliënt helpen bij het invullen van een WMO-aanvraagformulier en een toelichtende brief met ergotherapeutische motivatie/onderbouwing toevoegen. Deze motivatie bevat onder andere eisen waar de betreffende voorziening aan dient te voldoen. Indien nodig kan de ergotherapeut aanwezig zijn bij de passing door de leverancier en/of bouwkundige inspectie. Op deze manier kan de ergotherapeut zijn advies mondeling toelichten en het proces bewaken.​

Als de cliënt de voorziening heeft ontvangen kan de ergotherapeut de cliënt begeleiden bij het ermee om leren gaan. Denk bijvoorbeeld aan leren rijden met een elektrisch rolstoel of scootmobieltraining. Maar ook leren gebruiken van een traplift of instrueren van de professionele huishoudelijke hulp over de mogelijkheden en beperkingen van de cliënt of het instrueren van de partner over het gebruik van de tillift.

Voorbeelden van WMO voorzieningen zijn:
1. woonvoorzieningen in Zoetermeer: Onder andere een traplift, keukenblok op rolstoelhoogte, verbreding van deuren, wegnemen drempels, deuropener, antislipvloer, kantelbare spiegel, verhoogd toilet, (wand)beugels of tillift.
2. vervoersvoorzieningen in Zoetermeer: Bijvoorbeeld een scootmobiel, rolstoel, rolstoelscooter en bijzondere fietsen.
3. huishoudelijke verzorging in Zoetermeer: Bijvoorbeeld boodschappendienst of maaltijddienst.
Ergotherapie en de zorgverzekering

Nederland kent verschillende regelgevingen voor vergoeding van zorghulpmiddelen. De uitvoering van deze regelgevingen ligt bij de gemeente of de zorgverzekeraar. De ergotherapeut kan de cliënt begeleiden en ondersteunen in het aanvragen van hulpmiddelen via de zorgverzekeraar.

De zorgverzekeraar regelt hulpmiddelen die u nodig heeft voor behandeling, verpleging, revalidatie en verzorging. Deze zijn vaak, tot een periode van 26 weken, kosteloos te lenen. Hiervoor bestaat een landelijk vastgestelde lijst van hulpmiddelen.

Ook valt de vergoeding van diverse hulpmiddelen in de thuissituatie, voor langer dan 26 weken, onder de zorgverzekering. De hulpmiddelen die via de zorgverzekering worden vergoed staan op een landelijk vastgestelde lijst. In deze lijst is vastgelegd welke hulpmiddelen binnen de basisverzekering vallen. Dit zijn bijvoorbeeld zorghulpmiddelen zoals een trippelstoel of een hoog-laagbed.

 

Totale knie revalidatie

knie klachten fysio fisica fysiotherapie zoetermeer

Totale knie revalidatie

Física Fysiotherapie Zoetermeer | Rotterdam | Nieuw-Vennep

Física Fysiotherapie is gespecialiseerd in het revalidatie traject na totale knie operaties. Wij hebben ruime ervaring in het behandelen van de nieuwe knie. Door onze samenwerking met orthopeden in de buurt kunnen wij dit traject blijven verbeteren.

Totale Knie

Het kniegewricht is een scharniergewricht. Het bestaat uit twee bot delen, het scheenbeen en het dijbeen. De uiteinden daarvan zijn bedekt met een laagje kraakbeen. Deze kraakbeen laag is elastisch en kan schokken en stoten opvangen, zodat de knie soepel kan bewegen. Het gewricht kan door uiteenlopende redenen zo beschadigd zijn dat vervanging door een knieprothese noodzakelijk of wenselijk is.

Klachten en Diagnose

Bij een beschadigde of versleten knie treedt pijn meestal op bij (trap) lopen en lang staan. De ernst van de aandoening wordt vastgesteld door een lichamelijk onderzoek, röntgenfoto’s en eventueel met een kijkoperatie.

Behandeling

Starten met fysiotherapie in de eerste week. In principe kan de prothese vanaf de eerste dag postoperatief volledig belast worden. Toch adviseren wij om de eerste vijf dagen te lopen met elleboog krukken in driepuntsgang. Daarna kan de belasting opgebouwd worden op geleide van pijn en zwelling naar 100% met twee krukken. Indien de pijn, zwelling, kracht en coördinatie dit toelaten kan het gebruik van krukken verder afgebouwd worden.

De Operatie

De ingreep duurt ongeveer 1,5 uur. Bij de operatie wordt de knie aan de voorkant open gemaakt door een verticale snee van ongeveer twintig cm. De chirurg verwijdert de aangetaste gewrichtsvlakken. Met speciale instrumenten wordt het bot aangepast aan de vorm van de prothese zodat een goede verankering mogelijk is. Een kunststof schijf tussen de metalen delen van de prothese zorgt ervoor dat de knie soepel kan scharnieren.

Opzoek naar een toplocatie om de nieuwe knie revalidatie te starten? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Welkom in DE WASSCHERIJ te Rotterdam

de wasscherij rotterdam fisica fysiotherapie

Welkom in de wasscherij

Sfeervol, uniek, oud maar toch nieuw. Om het pand in Rotterdam volledig te beleven zou je eigenlijk eens langs moeten komen. Tot die tijd kun je het best met de foto’s doen.

Bij de balie in de wasscherij kun je je melden voor een afspraak, kopje koffie of zelfs prosecco met eiwit ijs.

Física Fysiotherapie is trots om de komende periode dit schitterende pand te laten zien. Na de verbouwing hebben wij de beschikking over 4 luxe behandelkamers om de meest uiteenlopende klachten te behandelen. Natuurlijk met humor een kennis zoals iedereen van ons verwacht.

 

Física opent nieuwe vestiging in Performance centre in Rotterdam

fisica fysiotherapie rotterdam stride 6ft8

GROOT NIEUWS!

Wij zijn enorm blij om te melden dat we binnenkort een schitterende locatie openen in Rotterdam.

Dit doen wij in het pand van Stride 6ft8 Performance centre. Een centrum waar sporters en topsporters onder begeleiding het beste uit zichzelf kunnen halen.

Wij zijn dankbaar dat wij de kans krijgen om de fysiotherapie binnen dit centrum op te zetten en te werken met de beste apparaten.

De plannen liggen op tafel, later meer hierover. Nu eerst genieten van dit nieuws. Bedankt voor de support allemaal!

Hebben hardlopers baat bij compressiekousen?

Hardlopers op verschillende niveaus en met verschillende specialismen dragen compressiekousen, -tubes of -tights met als doel om hun prestaties te verbeteren en sneller te herstellen. De effecten van compressiekleding zijn getest via verschillende protocollen. Een aantal onderzoeken richtten zich op real-life of gesimuleerde hardloopwedstrijden die langer dan 1 uur duren, terwijl andere onderzoeken bekeken wat het resultaat was als de compressiekleding alleen tijdens het herstel gedragen werden. De uitkomsten van de onderzoeken zijn niet eenduidig. De doelen van dit systematische review waren om: 1) de beschikbare literatuur over compressiekleding en hardlopen te reviewen, 2) om effect sizes te berekenen van markers die geassocieerd zijn met prestatie en herstel, 3) om evidence-based gebruik van de compressiekleding vast te stellen en 4) om aanbevelingen te doen voor het gebruik van compressiekleding.

Methode

Artikelen werden geïncludeerd als ze in peer-reviewed tijdschriften zijn gepubliceerd en zich richtten op enige soort van compressiekleding aan de onderste extremiteit of het gehele lichaam tijdens het hardlopen van lange afstanden. Alleen gegevens van participanten zonder cardiovasculaire, metabolische of musculoskeletale aandoeningen werden meegenomen. De methodologische kwaliteit werd vastgesteld met de Physiotherapy Evidence Database (PEDro) Schaal.

Resultaten

32 studies werden geïncludeerd, met in totaal 494 participanten. De gemiddelde leeftijd was 29 jaar (19-48 jaar). De compressiekleding waren kniehoge sokken (n=17), tights (n=10), kniehoge kuit tubes (n=4), broeken (n=3) en tights gecombineerd met een shirt met lange mouwen, waardoor compressie op het hele lichaam ontstaat (n=1).

De resultaten van de onderzoeken zijn terug te vinden via de volgende link.

Conclusie en opmerkingen

De resultaten uit dit review suggereren dat door het dragen van compressiekleding hardlopers verschillende variabelen licht kunnen verbeteren op het gebied van uithoudingsvermogen door verbeteringen in loopeconomie, biomechanische variabelen, spiertemperatuur en perceptie. Ook kan compressiekleding voordelen geven wat betreft spierpijn en spierschade. Deze resultaten moeten voorzichtig worden geïnterpreteerd omdat er voor verschillende variabelen soms tegenstrijdige uitkomsten worden gevonden. Op ervaren spierpijn geven compressiekousen goede resultaten, onderzocht in 9 studies.

Bron: Engel, F.A., Holmberg, H.C., Sperlich, B.(2016). Is There Evidence that Runners can Benefit from Wearing Compression Clothing? Sports Med. Dec;46(12):1939-1952.

Speelt het weer een rol bij acute rugklachten of niet?

Rugklachten Zoetermeer fisica fysiotherapie

Rugklachten. Speelt het weer een rol bij acute rugklachten of niet?

De factoren waardoor lage rugklachten ontstaan zijn talrijk en nog niet allemaal goed begrepen. Als sinds de tijd van Hippocrates wordt het weer genoemd als een van de oorzaken van een periode van lage rugpijn. Sommige mensen rapporteren dat natte en koude dagen of een verandering in het weer hun pijnklachten verergeren, bij ziektes als reumatoïde artritis, fibromyalgie en lage rugpijn. Weinig studies hebben echter de relatie tussen het weer en lage rugpijn goed onderzocht. In deze studie onderzoeken de auteurs het verband tussen verschillende weersomstandigheden en het risico op een nieuwe periode van lage rugpijn.

Methode

In dit onderzoek maakten de auteurs gebruik van data van het PACE trial, waarin onder andere het paracetamolgebruik bij mensen met lage rugpijn werden vastgelegd. De deelnemers hadden een pijnperiode van lage rugpijn van korter dan zes weken gehad, waaraan minstens één pijnvrije maand vooraf was gegaan. De pijn moest minstens ‘matig’ zijn op basis van vraag zeven uit de Short Form 36 Health Survey. De start van hun deelname aan het PACE onderzoek mocht niet langer dan zeven dagen eerder zijn, zodat de start van de klachten goed herinnerd kon worden. Mensen waarbij ernstiger rugklachten vermoed werden, die veel pijnstillers gebruiken of andere onderliggende ziektes hadden, werden geëxcludeerd. Een case-crossover design werd gebruikt om de weersomstandigheden te vergelijken op het moment van de start van de pijnklachten. Zo was iedere patiënt ook zijn eigen controlepatiënt.
De exacte weersomstandigheden werden opgevraagd bij drie grote weerstations: neerslag, temperatuur, luchtvochtigheid, windsnelheid, windvlagen, windrichting en luchtdruk. In interviews werd de timing van de start van de klachten nagevraagd en de weersomstandigheden van die dag werden vergeleken met die van de dag ervoor.

Resultaten

Gegevens van 981 Australiërs werden geanalyseerd. De gemiddelde leeftijd was 44,3 jaar. Gedurende de studieperiode waren de medianen: 1,3 mm neerslag, 17,2 °C, 72,0% luchtvochtigheid, 11,8 km/h windsnelheid, windvlagen van 16,9 km/h, windrichting 167,2 graden en de luchtdruk 1017,6 hPa. Alleen een hogere temperatuur had een kleine significante associatie met de start van lage rugpijn.

Conclusie en opmerkingen

In deze studie werd alleen een klein verband gevonden tussen een hogere buitentemperatuur en een nieuwe pijnperiode van lage rugpijn. Een stijging van de temperatuur ging samen met een lichte stijging van het risico op rugpijn. Neerslag, luchtvochtigheid, luchtdruk en wind hadden allemaal geen invloed op het ontstaan van een pijnperiode. Deze resultaten bleven in stand als werd gekeken naar het weer op één dag, veranderingen in het weer gedurende een bepaalde periode en veranderingen in één week of één maand tijd. Interessant is dat patiënten doorgaans een verband leggen met koud en vochtig weer, terwijl in dit onderzoek er een (klein) verband is met een temperatuurstijging. Bij de interpretatie van deze studie voor mensen in Nederland moeten we wel rekening houden met het verschil in klimaat tussen Nederland en Australië.

Bron: Beilken, K., Hancock, M.J., Maher, C.G., Li, Q., Steffens, D.(2016). Acute Low Back Pain? Do Not Blame the Weather-A Case-Crossover Study. Pain Med. Dec 15

Rugklachten Zoetermeer fisica fysiotherapie

homepagina

Dry Needling nu ook bij Física Fysiotherapie in Zoetermeer

Dry Needling Zoetermeer

Wat is dry needling?

Dry needling is een nieuwe behandelmethode van de fysiotherapeut. Door middel van een speciale techniek worden spieren aangeprikt en raken op die manier snel en langdurig ontspannen.

Dry needling: niet hetzelfde als acupunctuur

Dry needling gebruikt een ‘droge’ (dry) acupunctuur- naald en er wordt dus geen vloeistof in de
spier gespoten.
Bij klassieke acupunctuur worden vaak oppervlakkig meerdere naalden gedurende langere tijd in het lichaam gezet.
Dry needling gebruikt eenzelfde soort naaldje, maar die is specifiek gericht op zogenaamde ‘triggerpoints’ die kort gestimuleerd worden.

Wat is een ‘triggerpoint’?

Een triggerpoint is een verkrampt plekje in een spier dat naast lokale drukpijn ook vaak pijn ‘op afstand’ veroorzaakt. Hieronder staat een voorbeeld van ‘lage rug’ pijn vanuit een bilspier.

Dry Needling Zoetermeer referred pain

Triggerpoints kunnen zich uiten in:

  • Pijn en stijfheid lokaal in de spier en ook pijn ‘op afstand’.
  • Bewegingsbeperkingen in bijbehorende gewrichten.
  • Verminderde kracht in de betrokken spier(en).
  • Pijn-ontwijkend gedrag: U gaat ‘anders’ bewegen.
  • Hoofdpijn, aangezichtspijn en/of kramp.

Hoe kunnen triggerpoints ontstaan?

  • Acuut; bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of een ongeval.
  • Chronisch; bijvoorbeeld door een langdurig verkeerde houding.
  • Langdurige overbelasting van bijvoorbeeld arm, schouder en/of nek zoals bij gebruik van de computer.
  • Overbelasting en/of blessures bij sporters. Verkramping van spierweefsel zoals bij een
  • meniscusletsel of een hernia.
  • Langdurige afwezigheid van beweging
  • bijvoorbeeld door gips of een sling.
  • Psychologische factoren zoals stress en depressie. Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte
  • bijvoorbeeld ontstaan na een botbreuk. Slaaptekort.
  • Te strakke kleding of het verkeerd dragen van een rugzak / handtas.

Wat doet de fysiotherapeut?

De fysiotherapeut zal eerst door een gesprek en een gericht onderzoek uw klachten nader analyseren.
Daarna worden de spieren verder onderzocht, die mogelijk uw pijn veroorzaken. Specifiek wordt in de spieren gezocht naar die bewuste triggerpoints.

Waar richt de behandeling zich op?

De behandeling is gericht op het ‘uitschakelen’ van deze triggerpoints. Via het gericht aanprikken met het naaldje worden deze punten gevonden en gedeactiveerd. Daarna raken de spieren snel en langdurig ontspannen.
De fysiotherapeut zal vaak meerdere spieren behandelen in uw arm of been. Ook worden de spie- ren langs de wervelkolom onderzocht en behandeld.

Hoe voelt dry needling aan?

Het inbrengen van het naaldje voelt u bijna niet.
Als het juiste triggerpoint aangeprikt wordt, spant de spier zich even lokaal aan. Dat geeft kortdurend een soort ‘kramp’ gevoel.

Daarna ontspant de spier zich weer en kunt u gemakkelijker bewegen. Vaak voelt het behandelde gedeelte wel wat vermoeid en/of stijf aan, maar dat is meestal van korte duur.

Wat gebeurt er daarna?

U krijgt oefeningen en gerichte adviezen mee om de verbeterde situatie te behouden.

Wat kost dry needling?

Deze methode is een onderdeel van een normale fysiotherapiebehandeling. Indien u aanvullend verzekerd bent, vallen in principe ook de kosten voor dry needling hieronder.

Vakbekwaamheid

Fysiotherapeuten scholen zich in de dry needling methode middels een aantal cursussen.

  •  Een cursus voor de behandeling van de spieren van arm en been.
  •  Een cursus voor de behandeling van de spieren rond de wervelkolom.
  •  Een aanvullende cursus voor de kaakregio ende ‘hoofdpijn’ patiënt.

Bij Física Fysiotherapie is Mitch Schaefers gecertificeerd om Dry Needling toe te passen.

Voor meer informatie neem contact op met ons.

Nog meer informatie over Dry Needling kunt u hier vinden.

Van Física naar ELEVEN

Wij zijn druk bezig met de overgang van Física naar ELEVEN. Wij kunnen niet wachten om straks onze nieuwe website en locatie in de dorpsstraat van Zoetermeer te laten zien.

Per 30 oktober is dit het tijdelijke adres: 

Stephensonstraat 2, 2723 RN Zoetermeer

Heb je vragen, neem dan contact met ons op!

Team Fisica