fysiotherapie

PRAKTIJK VOOR FYSIOTHERAPIE ZOETERMEER

Física praktijk voor Fysiotherapie Zoetermeer staat voor sfeer, gezelligheid en een professionele aanpak op maat. Door echt te luisteren naar de mensen die bij ons in de praktijk komen zijn wij in staat om de therapie/training op jouw wensen af te stellen.

Laagdrempelig contact met een van jouw therapeuten zorgt voor een prettige sfeer in het pand en geeft jou het vertrouwen om te vertellen welke aanpak jij het meest prettig vind.

Bij Física Zoetermeer ontvangen wij regelmatig mensen die niet helemaal tevreden zijn over de fysiotherapeut waar zij onder behandeling zijn, of onder behandeling zijn geweest. Niet luisteren naar de wensen is een valkuil gebleken. Wij nemen de tijd voor :

1. onderzoek naar de klachten.

2. uitleg door middel van een programma dat jouw klachten nabootst.

3. fysiotherapie op maat.

4. Evaluatie van het behandeltraject.

WAAR IS FÍSICA FYSIOTHERAPIE ZOETERMEER IN GESPECIALISEERD?

Física fysiotherapie Zoetermeer is met name gespecialiseerd in het behandelen van kniepijn en knieklachten. Voor meer informatie over deze specialisatie en onze specialisten kun je het beste op deze link klikken.

Nek- en rugklachten met uitstraling richting de armen of benen is een veelvoorkomende klacht in onze praktijk. De specialist binnen onze praktijk pakt de bron van de klachten aan. Hij zorgt niet alleen voor symptoom bestrijding door de pijnklachten aan te pakken. Hierdoor heb je een veel beter resultaat op de lange termijn en heb jij de controle over je klacht. Voor meer informatie over rugklachten kun je het beste op deze link klikken.

MULTIDISCIPLINAIR NETWERK ZOETERMEER

Wij werken nauw samen met andere specialisten uit de regio Zoetermeer. Zo zit Física fysiotherapie Zoetermeer in het Multidisciplinair Netwerk. Hierin werken wij samen met o.a. orthopeden, huisartsen, orthopedisch schoenmakers, personal trainers en psychologen uit de regio Zoetermeer.

Meer informatie over dit netwerk kun je vinden op verbonden zorg.

Física Fysiotherapie Zoetermeer is er voor jou, met fysiotherapie op maat!

TEAM FÍSICA ZOETERMEER

Schouderklachten | Daar hoef je echt niet mee door te lopen.

december 16, 2016 door Mitch Schaefers

SCHOUDERKLACHTEN

FYSIOTHERAPIE VOOR SCHOUDERKLACHTEN BIJ FÍSICA FYSIOTHERAPIE IN ZOETERMEER.

Bij Física kun je terecht voor schouderklachten. Onze therapeuten hebben ervaring in het behandelen van verschillende vormen van schouderklachten. De schouder is een complex geheel waarbij de juiste diagnose erg belangrijk is. Mocht een van onze therapeuten twijfelen wat de bron van je klacht is hebben wij de mogelijkheid om je te laten onderzoeken door middel van echografie.
Hierdoor kunnen wij ervoor zorgen dat jij de juiste therapie krijgt om een zo goed en snel mogelijk resultaat te boeken.

MEEST VOORKOMENDE SCHOUDERklachten:

Er zijn verschillende oorzaken van schouderklachten. Om het wat makkelijker te maken hebben wij de schouder aandoeningen in een aantal groepen onder gebracht.

De meest voorkomende oorzaken zijn het schouder impingement (weke delen inklemming onder het schouderdak), rotator cuff ruptuur (spier of pees scheur in een stabiliserende spier). Je kunt bijvoorbeeld ook denken aan een frozen shoulder (samenkleving van het gewrichtskapsel), artrose in je schouder of instabiliteit van de schouder. Er zijn ook nog een aantal bijzondere reumatische en neurologische aandoeningen rond de schouder. Omdat er zoveel verschillende diagnoses mogelijk zijn is het juiste onderzoek en de juiste informatie van groot belang.

REVALIDATIE EN FYSIOTHERAPIE:

De therapie en/of training die je krijgt hangt af van de diagnose die bij jou gemaakt is.

De revalidatie zal vooral bestaan uit voorwaarden scheppen om weer te kunnen gaan trainen. Afhankelijk wat de klachten zijn past de gespecialiseerde therapeut zijn/haar therapie aan. Dit kan variëren tussen mobiliseren van het gewricht tot het doen van specifieke oefeningen. Elke schouderklacht is anders dus elke therapie is anders.

Daarom verzorgen wij bij Física Fysiotherapie in Zoetermeer voor fysiotherapie op maat.

Wil je weten waar de klachten vandaan komen en wat we er aan kunnen doen? Neem dan gerust contact met ons op via het contactformulier.

Door blijven lopen met rugklachten is niet nodig!

oktober 15, 2021december 16, 2016 door Mitch Schaefers

Rugklachten Zoetermeer fisica fysiotherapie

FÍSICA FYSIOTHERAPIE RUGKLACHTEN ZOETERMEER.

Fysiotherapie voor rugklachten Zoetermeer. Wij zorgen ervoor dat jij van jouw rugklachten afkomt.

Iedereen heeft er wel eens last van, rugklachten of rugpijn! Tussen de 50 en 90 % van de volwassenen zal ooit in zijn leven een keer te maken krijgen met rugpijn. Jaarlijks spreken we over ongeveer 20 % van de bevolking [1]. Pijn in de rug kan voortkomen uit een tal van oorzaken. De symptomen, ontstaanswijze en locatie van de klachten kunnen patiënt sterk verschillen [2].

TESTEN VAN RUGKLACHTEN ZOETERMEER

Door de specifieke testen die de therapeuten bij física fysiotherapie afnemen worden aard en oorzaak van de rugpijn in kaart gebracht. Hierdoor kan er een persoonlijk rugscholings plan worden opgesteld.

MEEST VOORKOMENDE RUGKLACHTEN ZOETERMEER

Lage rugpijn wordt doorgaans ingedeeld in specifieke lage rugpijn en aspecifieke lage rugpijn. Bij aspecifieke lage rugpijn heeft de patiënt klachten waarvoor tot op heden geen specifieke oorzaak is aan te tonen. Wanneer er een structuur verantwoordelijk is voor de rugpijn spreken we over specifieke lage rugpijn. Bij specifieke lage rugpijn kun je bijvoorbeeld denken aan een hernia of stenose.

REVALIDATIE EN FYSIOTHERAPIE

Ondanks er geen specifieke structuur in het lichaam aangewezen kan worden, is er toch vaak de mogelijkheid tot behandandelen. In een persoonlijke rugplan worden de wensen van de patiënt voorop gesteld. Samen met de therapeut zullen er doelen worden opgesteld. En wordt dan gekeken naar de manier van behandelen die jou het meest aanspreekt.

Aan het eind van je behandeltraject kun je eventueel meedoen aan onze rugscholing groepen. Voor meer informatie hierover kun je het beste even hier kijken of mailen naar floor@fisicafysiotherapie.nl.

Als je een afspraak wilt inplannen bij Física Fysiotherapie in onze praktijk in Zoetermeer kun je contact opnemen via het contactformulier.

Zoetermeer Rugklachten Física

Bronnen:
1. Kngf richtlijn lage rugpijn
2. Hier heb ik pijn aspeciefieke lage rugpijn

Knieklachten en kniepijn is te verhelpen!

december 16, 2016 door Mitch Schaefers

knie klachten fysio fisica fysiotherapie zoetermeer

KNIE KLACHTEN EN KNIEPIJN

ALS JE NA HET SPORTEN LAST HEBT VAN EEN ACUUT DIKKE KNIE OF LAST HEBT VAN AANHOUDENDE KNIE KLACHTEN DAN IS HET VERSTANDIG OM EENS LANGS TE GAAN BIJ EEN FYSIOTHERAPEUT.

Aan de hand van een knieonderzoek kunnen wij je vertellen hoelang het herstel van jouw knie klachten zal duren en samen met jou beslissen of het noodzakelijk is om een specialist in te schakelen voor aanvullend onderzoek. Física Fysiotherapie beschikt over korte lijnen met de orthopedie poli’s van verschillende ziekenhuizen in de regio Zoetermeer

KNIE KLACHTEN | WAT IS DE FUNCTIE VAN DE KNIE

De knie lijkt op een een scharnier. Het bestaat uit twee botdelen: het scheenbeen en het dijbeen. De botuiteinden zijn bedekt met een laagje kraakbeen. Deze laag is elastisch en vangt schokken en stoten op, zodat de knie soepel beweegt. Aan de voorzijde van het kniegewricht zit de knieschijf. Aan de binnen- en buitenzijde van de knie zit een meniscus: een soort stootkussen. Midden in het kniegewricht ligt de voorste kruisband. Deze voorkomt dat het onderbeen tijdens het lopen en het maken van draaibewegingen naar voren schiet.

De knie is het gewricht tussen het bovenbeen en het onderbeen. Aan de voorzijde van de knie zit de knieschijf. In het kniegewricht worden krachten en bewegingen van het onderbeen op het bovenbeen overgebracht en vice versa. Deze krachten en bewegingen worden opgevangen en geleid door de spieren, het kapsel en de banden in en om het gewricht (kruisbanden) en de meniscus en het kraakbeen. De (kruis)banden, het kapsel en de meniscus zorgen voor de passieve stabiliteit, de spieren zorgen voor de actieve stabiliteit. De meniscus functioneert ook als demping tussen de botten. Het kraakbeen zorgt dat de botten van onder- en bovenbeen soepel langs elkaar kunnen glijden. Het kniekapsel omsluit het hele gewricht en maakt de gewrichtsvloeistof aan die het kraakbeen smeert. Door deze vloeistof is er minder wrijving in de knie. Zonder deze vloeistof is de kans op knie klachten groter.

Wil jij weten of wij iets voor jouw knie klachten kunnen betekenen? Neem dan contact op met onze praktijk en laat een van onze specialisten er naar kijken.

Física Fysiotherapie | dé specialist op het gebied van knie klachten in Zoetermeer.

Je kunt contact met ons opnemen via deze link.

Física Fysiotherapie zet zich in voor de stichting ‘Spieren voor Spieren’.

december 16, 2016september 20, 2016 door Mitch Schaefers

Física en SPARK zetten zich in voor ‘Spieren voor Spieren’!!

Tijdens het evenement op 27 oktober zal het team van Física Fysiotherapie en het team van SPARK uit Zoetermeer gaan deadliften voor mensen waarbij dit niet vanzelfsprekend is. Dit doen wij voor de stichting Spieren voor Spieren.

De symbolische actie van het gebruiken van al onze spieren voor ‘Spieren voor Spieren’ is de hoofdgedachte. Elke lift telt.

Help ons helpen en sponsor een bedrag wat je kunt missen voor dit goede doel.

https://www.sportenvoorspieren.nl/actie/mitch-schaefers

Spelregels:

Het idee komt voort uit het principe van een sponsorloop, alleen noemen wij het een sponsorLIFT. Waarin je als sponsor een bedrag doneert per herhaling met een minimum bedrag van 1,-. Jij als sponsor maf zelf bepalen hoeveel je wilt doneren voor één deadliftherhaling. De sponsor met de hoogste donatie zet een streefdoel neer qua reps/herhalingen.

V.b. 3 personen doneren, 2 doneren 20,- en 1 doneert 30,- dan zal jouw streefdoel 30 reps/ herhalingen zijn.

Dit streefdoel is in het leven geroepen om een meetbaar doel te hebben. Uiteindelijk gaat het erom om 10 minuten alles uit jezelf te halen en zoveel mogelijk reps uit je lichaam te persen voor mensen die dit zelf niet kunnen.

Het evenement zal plaats vinden op 27 oktober in Hofstedemeerzigt om 16:00.

Nodig iedereen uit! vrienden en familie, samen staat wij voor spieren.

Runnersworld: Kick off Sportweek Zoetermeer

december 16, 2016september 6, 2016 door Mitch Schaefers

sportweek zoetermeer runnersworld spark linneweever fisica fysiotherapie

Zaterdag 17 September 2016; Kick off Sportweek zoetermeer met Física Fysiotherapie, SPARK, Runnersworld en Linneweever.

Runnesworld organiseert samen met Física Fysiotherapie, SPARK en Linneweever een open dag opzaterdag 17 september.

Tijdens deze dag zullen er in de winkel van Runnersworld verschillende activiteiten georganiseerd worden. Van een Runnovation tot een Bootcamp en verschillende informatie over de meest voorkomende hardloopblessures. Hieronder is een overzicht van het programma te vinden.

10:00 – 11:30 Clinic Runnovation (verzorgd door Runnersworld)

Loopscholing, coretraining, kracht, specials én heel veel FUN.
Cooling down met drankje
Info over blessures en het voorkomen hiervan (verzorgd door Física Fysiotherapie)
Aanmelden via Facebook (max. 25 deelnemers)

12:30 – 14:00 Clinic Bootcamp (verzorgd door SPARK)

Cooling down met drankje
Info over trainen op maat (verzorgd door SPARK)
Aanmelden via Facebook (max. 25 deelnemers)

Activiteiten:

09:30 – 17:00 Runnersworld kortingsactie

Gehele kleding assortiment 30% korting
Falke sokken 3 halen = 2 betalen
Hardloopschoenen 20% korting (incl. uitgebreide analyse)

10:00 – 15:00 Física Fysiotherapie : Inloop bij Fysio in de winkel

10:00 – 15:00 Linneweever : voetanalyse + check zooltjes

10:00 – 15:00 SPARK : Persoonlijke aanpak om jouw doelen te behalen

Voor vragen over deze actieve dag of voor extra informatie kun je gerust contact met ons opnemen via ons contactformulier.

Home

Meniscus schade: Fysiotherapie of operatie?

december 16, 2016juli 29, 2016 door Mitch Schaefers

Meniscus blessure | Wat is het en waar dient het voor?

U heeft een meniscus blessure, waar doet u nou goed aan?

In het kniegewricht zitten twee menisci, één aan de buitenkant en één aan de binnenkant. De menisci voorkomen dat tijdens het lopen puntkrachten optreden waarbij het kraakbeen overbelast en zelfs beschadigd kan raken. Ze vergroten het dragende vlak van het kniegewricht en hebben daarbij ook een stabiliserende functie.

Hoe vaak komt het voor?

Schade van de meniscus in het kniegewricht komt veel voor. De binnen- en buitenmeniscus, die tussen de uiteinden van de gewrichtsoppervlakken zitten en daar zorgen voor een soepele beweging in het gewricht, kunnen beschadigd raken. De meniscus is een van de meest aangedane structuren van de knie.

Beschadiging kan op elke leeftijd voorkomen. Bij jonge mensen is de meniscus tamelijk stevig en elastisch. Scheuren zijn meestal het gevolg van een heftige draaibeweging van de knie.

Vaak gebeurt dit bij sportactiviteiten of tijdens een ongeval. De meniscus wordt zwakker naarmate de leeftijd vordert. Bij oudere mensen kunnen scheuren in de meniscus al ontstaan door een klein ongeluk, zoals het uitstappen uit een auto of bijvoorbeeld tijdens het hurken.

Operaties

In Nederland worden zo’n 45.000 operaties uitgevoerd, waarbij de meniscus deels of geheel verwijderd wordt na beschadiging.

Uit onderzoek uitgevoerd bij 140 patiënten en gepubliceerd in British Medical Journal blijkt dat fysiotherapie met een hoge intensiteit revalidatieprogramma (12 weken) hetzelfde effect heeft op het gebied van pijnvermindering en kans op het opnieuw oplopen van klachten.

De wetenschappers adviseren zorgverleners voortaan patiënten met meniscus scheuren te verwijzen voor het fysiotherapeutisch revalidatieprogramma. Bij Física geven wij dit programma op maat gemaakt voor u. Logischerwijs levert dit een grote besparing op voor de zorgkosten, omdat de medisch specialistische zorg in verhouding duur is en de kans op complicaties bij operaties groter is.

Física Fysiotherapie Zoetermeer

Onze praktijk in Zoetermeer is speciaal ingericht om u zo optimaal mogelijk te helpen revalideren van uw klachten. De praktijk is makkelijk te bereiken vanaf Bleiswijk, Berkel en Den Haag.

Ben jij benieuwd of je in aanmerking komt voor een soortgelijk programma? Neem dan gerust contact met ons op voor meer informatie.

Kinesio Taping

december 16, 2016juli 7, 2016 door Mitch Schaefers

Kinosio taping bij Fisica fysiotherapie Zoetermeer.

Bij Física Fysiotherapie zijn wij gespecialiseerd in “Kinesio taping” een behandelmethodiek welke afkomstig is uit Japan. Kinesio taping is de langverwachte opvolger van het tapen met conventionele sporttape.

Eigenschappen tape
Wij maken alleen gebruik van het originele medical cure tape, deze wordt gemaakt van elastisch katoen met een anti-allergische lijmlaag. Het tape is tot 140% rekbaar, wat vergelijkbaar is met de rekbaarheid van de huid. De tape kan meerdere dagen gedragen worden en is waterbestendig.

Door het aanbrengen van een elastische tape wordt in combinatie met de elasticiteit van de eigen huid een soort “liftend” effect van de huid tot stand gebracht. Dit zorgt onder andere voor:  verlichting bij zwelling, betere bloedcirculatie en  verbeterde afvoer van afvalstoffen via uw lymfesysteem  . Verder wordt door het op verschillende manieren aanbrengen van deze tape de spierfunctie ondersteunt zonder de beweging te beperken. Hierdoor kan het lichaam blijven bewegen waardoor je ook sneller zult herstellen. De tape kan langere periodes gedragen worden, tijdens het werk of het sporten werkt de tape voortdurend aan het herstel.

Wilt u weten of Kinesio taping bij uw blessure een toegevoegde waarde kan zijn? Neem dan gerust even contact met ons op.

Oefeningen vaak te licht na een knieblessure

oktober 15, 2021juli 6, 2016 door Mitch Schaefers

Trainingen na een knieblessure vaak te licht.

Een knieblessure komt vaak voor. Denk hierbij bijvoorbeeld aan blessures aan de voorste kruisband, meniscus, knieschijf of het krijgen van een nieuwe knie. Bij het herstel van een knieblessure hoort een goed plan die ervoor zorgt dat u zo snel mogelijk weer kunt sporten of in het dagelijks leven uit de voeten kan.

Knieblessures hebben vaak vervelende gevolgen. Er kan een vermindering van spierkracht ontstaan in met name de bovenbeen spieren. Deze vermindering van spierkracht kan lang blijven bestaan en kan aanleiding zijn voor chronische instabiliteit van de knie.

Hoewel duidelijk is dat zware weerstandsoefeningen een sterke activatie van de spieren geven met spiergroei en krachtstoename wordt er binnen de fysiotherapie nog vaak lichte oefeningen gegeven.

Deze vier oefeningen worden vaak gegeven om de knie te versterken:

De knie maximaal strekken en de bovenbeenspieren aanspannen (veel gebruikt in de eerste fase van revalidatie).
De therapeut duwt de knieschijf in verschillende richtingen terwijl u de spieren aanspant.
Bekken bruggetje.
De knie is is 60-70 graden gebogen met de voet op een bankje. De fysiotherapeut geeft in verschillende richtingen druk tegen de knie.

Deze vier oefeningen zijn voorbeelden van zwaardere weerstand oefeningen:

Squats met een stang.
Horizontaal gelegen leg press.
Geïsoleerde knie strekking.
Geïsoleerde hamstring curl.

Op de EMG was te zien dat de zwaardere weerstand oefeningen veel meer spier activatie gaf ten opzichte van de oefeningen die normaal gegeven worden. Dit betekend dat er niet het maximale resultaat gehaald word na uw knieblessure.

Bij Física zorgen wij ervoor dat u het juiste programma krijgt om zo snel en goed mogelijk te revalideren.

Wilt u weten wat wij voor uw knieblessure kunnen betekenen? Neem dan gerust contact met ons op.

Knieklachten

Bron: Andersen LL, Magnusson SP, Nielsen M, et al. Neuromuscular activation in conventional therapeutic exercises and heavy resistance exercises: implications for rehabilitation. Phys Ther. 2006;86:683-697.

PRAKTIJK VOOR FYSIOTHERAPIE ZOETERMEER

WAAR IS FÍSICA FYSIOTHERAPIE ZOETERMEER IN GESPECIALISEERD?

MULTIDISCIPLINAIR NETWERK ZOETERMEER

TEAM FÍSICA ZOETERMEER

Schouderklachten | Daar hoef je echt niet mee door te lopen.